胰岛素怎样打才不疼？

□ 王建华

许多糖尿病患者不愿意接受胰岛素治疗，“怕疼”是其中一个很重要的因素。那么，有没有办法可以减轻疼痛，甚至做到无痛呢？回答是肯定的，前提是要注意好以下8点。

1.注意胰岛素的温度。从冰箱冷藏室里刚取出的胰岛素温度比较低，直接注射会引起疼痛。因此，最好将取出的胰岛素在常温下放置5~10分钟，或用手“捂”一会儿再注射，疼痛就会明显减轻。

2.选择超细短针头。注射针头越细，痛感越小。目前，世界上最细的泰尔茂纳诺斯33G胰岛素针头外径仅为0.2毫米，基本可以做到注射无痛。

3.每次更换新针头。注射胰岛素的针头最好一次一换，避免使用变钝或弯曲有倒刺的针头。

4.酒精挥发后再注射。如果用来消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精会顺着针眼被带到皮下而引起刺激。因此，一定要等酒精完全挥发后再注射。

5.提起注射部位皮肤。注射胰岛素时，需先用手指轻轻提起注射部位约3厘米宽的皮肤，有轻微疼痛感后再开始注射。这样做既方便注射，又能分散注射时进针所引起的疼痛感。

6.进针、拔针有技巧。打胰岛素进针时要快速果断，进针越慢，痛感越强；注射完毕后，顺着进针方向，迅速将针拔出。

7.注意放松。患者应避免情绪紧张，保持注射部位的肌肉放松，这样可以减轻注射疼痛及不适。

8.更换注射部位。应及时更换注射部位，下一次注射部位与上一次注射部位的距离应大于2厘米，注意避开皮肤感染处及皮下硬结。

（作者单位：山东省济南医院糖尿病诊疗中心）